新しいことを始める時、人はとっても輝きます。
それは目標をもって一歩前進したから。
何歳からでも、始めることへの挑戦に年齢は関係ありません。
どんなときも、自分が自分らしくいられる、
私にぴったりの歳の重ね方をしたいですね。

男性の受講に関しましては、ご紹介またはパートナーの方と
ご一緒の場合とさせていただきます。

ストレッチヨガ

肩こり、ひざ、腰の痛みなど、痛みの原因の多くに血行不良があげられます。
普段使い切れていない筋肉は硬くなり、徐々に凝りから痛みへと進んでいきます。身に付いてしまった姿勢のくせは、自分で調整できます。
ストレッチとポーズを繰り返し交互に行い、柔軟性を高めると、全身の凝りや倦怠感がスッキリします。
様々なポーズも楽しめるようになり、よりヨガの効果が発揮されます。ストレッチを多く取り入れているので、体の硬い方にオススメです。

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リラックスヨガ

理想的な身体のバランスは、下半身は根強さを保ち、上半身はリラックスしている状態です。
しかし、社会生活の中でストレスにさらされる頻度は多くなり、パソコン・スマホを使う時間も増えた為、上下のバランスが逆転しています。
根本的な不調を取り除くには、ゆったりした気持ちで深呼吸をしながらヨガを行います。
すると自律神経が整い心も体もリラックス。心地よいと感じるペースで、年齢に関係なく、運動が苦手な方でも安心して行えます。

妊活サポートヨガ

妊活サポートヨガは子宮や卵巣機能の改善をはじめ基礎代謝の向上、血行促進やホルモンの分泌促進などが期待できるメニュー構成になっています。
特に妊活中には副交感神経を優位にしながら行うことがとても重要になります。心を落ち着かせながら、体を動かしてリフレッシュしましょう。
女性機能に沢山の血液と栄養が送られるように、骨盤周辺のほか、体の中からご自身の持っている力を十分に発揮して、熱を作り出せる体質改善のお役に立てます。

ベビママヨガ

授乳や抱っこなど、無理な姿勢の繰り返しで引き起こる肩凝り・腰痛。睡眠不足の積み重ねで抜けきらない倦怠感。
この状況が続くと、小さなことにもストレスを感じやすくなります。また、体の中は妊娠出産で大きな変化が起きています。
低下している筋力の向上と、自律神経に働きかける呼吸とポーズで、体の見直しとリフレッシュをしてください。一ヵ月検診で問題がなければ始められます。

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体験レッスン
初回のみ1回 1,500円

入 会 金
5,000円
※体験当日のご入会で半額になります

年 会 費
無 料

マットレンタル
年間 2,000円
1回  200円

グループレッスン(80分)
曜日&時間は自由に選択できます

月 謝

月4回 7,600円
月6回 10,830円 (5%off)
フリー(通い放題) 13.600円 (20%off〜)
※追加レッスンは1回 1,900円

チケット

1回券 2,800円
8回券 20,160円 (10%off)
12回券  28.560円 (15%off)

プライベートレッスン(60分)
スケジュールはご相談ください
単発(1回) 5.500円

チケット2回分でプライベートレッスンを
1回ご利用いただけます。
1回あたり 5.040円とお得です
(8回券の場合は4回受けられます)