いくつになっても、人生にチャレンジできる自分でいたいですね。
血行を良く、しなやかな身体にかえてくれるヨガは、体と心をハッピーにしてくれます。
教室で実践されている生徒さまをご紹介します。

健康維持

リラックスヨガ
ストレッチヨガ
妊活ヨガ

Tさま(30代) / 会社員 / ヨガ歴1年

通い始めたきっかけ

ネットで検索してみつけました。

ヨガを行って感じた変化(体・精神面など)

体が柔らかくなりました。体の調子が悪い時にストレッチをすると楽になる。今は一人で痛み(腰など)に対処できるようになりました。

hanae yoga studioのどんなところを気に入ってもらえていますか?

体の事をよく知ってらっしゃるので、どこを伸ばせば(ストレッチすれば)どんな事に良いのかなど、教えてもらえるところが勉強になります。

Mさま(40代) / 専業主婦 / 経験なし

通い始めたきっかけ

体力をつけるため。娘に誘われて。

ヨガを行って感じた変化(体・精神面など)

腰痛がなくなった。膝のケガもずいぶん良くなりました。頻尿が治った。朝の顔の浮腫みがほぼなくなり、リフトアップ効果も感じます。少食で食事が辛い時があったことが嘘のようで、一人前ぺろっと食べられるようになりました。

hanae yoga studioのどんなところを気に入ってもらえていますか?

ほんとに体力がなくて(プレ更年期もあって)始めた頃はレッスンの時間が 長く感じられた程でしたが、先生が細やかなアドバイスをしてくれるので、続けられました。感謝です!身体によい変化はいっぱい出てきました。いいことずくめです! 他のスポーツでしたケガを治せたことと、またケガをしないように体を維持したいです。

Oさま(50代) / 公務員 / 経験なし

通い始めたきっかけ

以前からヨガに興味がありました。身体が硬くて思いきれなかったのですが、乳がんで手術をしリンパを切除し、リハビリに・・・と始めました。

ヨガを行って感じた変化(体・精神面など)

手術した方の腕はリンパの流れが悪いはずなのですが、問題なく過ごせているのは ヨガのおかげだと思っています。以前からテニスをしていますが、調子が良いのもちょっと体幹が良くなっているのかなと思っています。

hanae yoga studioのどんなところを気に入ってもらえていますか?

とてもアットホームな所と、できないポーズも自分にできる方法を教えてもらえるので、終わったらスッキリします。日頃の生活の中で出来る事を教えて頂いたりして、出来る事は実践しています。近いことも通いやすい理由の一つです。

体質改善

リラックスヨガ
ストレッチヨガ
妊活ヨガ

Fさま(40代) / 会社員 / ヨガ歴3年

通い始めたきっかけ

産後にギックリ腰になり、そこから身体の不調が増え、またヨガを習いたいと思いました。雰囲気の良い所をみつけ、通わせていただくことになりました。

ヨガを行って感じた変化(体・精神面など)

身体面:かなり硬かった身体が少しずつほぐれました。
精神面:1時間でも、一人の時間を持つこと、ヨガに没頭する時間を持つことで気分転換が図られ、スッキリしてまた普段の生活に戻れています

hanae yoga studioのどんなところを気に入ってもらえていますか?

少人数なところ。ちょうどできそうで、できなさそうなポーズ・・・
でも先生の言うとおりにすると少しずつできる・・・という、不思議な達成感。先生が私達生徒のレベルやその日の体調などを見て、合わせて下さっているからかと思っています。

Yさま(40代) / 会社員

通い始めたきっかけ

肩凝りや腰痛などの体の不調が改善出来たらよいなと思ったため。運動をしてリフレッシュしたかったから。

ヨガを行って感じた変化(体・精神面など)

身体面:自分の体の歪みやくせを自覚し、意識することで、体の不調が改善できた。
精神面:ヨガをすることで、根本的なところから体の不調を改善でき、体も気持ちもスッキリと毎日を過ごせるようになりました。

hanae yoga studioのどんなところを気に入ってもらえていますか?

体のどの部分を伸ばすように意識すれば良いのかなどの説明が、とても分かりやすい。基本に重点をおいてくださっているのが、初心者には取り組みやすい。

Kさま(60代) / 会社員 / 経験なし

通い始めたきっかけ

近所であること。物を拾うことが億劫になってきた等、身体の事の不安がいっぱい出てきて、このままではいけないと思ったため。

ヨガを行って感じた変化(体・精神面など)

身体面:姿勢など先生にレッスンで言われていることを日常生活の中で思い出し、姿勢を正したり教えてもらったことを時には家で行って少しずつ痛みや不快感を楽にするすべを覚えた。
精神面:曲がりなりにも1年余り続けていることの自己肯定感。

hanae yoga studioのどんなところを気に入ってもらえていますか?

先生の教え方が分かりやすく、できないことはいっぱいあるのに、それがダメなことと否定されている感じがしない。 また、できるようになることではなくて、継続していくことで身体への不安が少し楽になったり、今の自分を維持できるように教えてもらっている感じが嬉しいです。参加するクラスによっては、子供さんが一緒の時など、なんだか癒されて別の意味で楽しかったりします。

リフレッシュ

リラックスヨガ
ベビママヨガ

Wさま(40代) / 育休中 / 経験なし

通い始めたきっかけ

スポーツを全くしなくなり、元々体が硬かった体がますます硬くなり、出産・育児で凝りまくっている肩をほぐしたり、ずれた骨盤を正しい位置にしたいと思ったのがきっかけです。

ヨガを行って感じた変化(体・精神面など)

肩が重かったのが軽くなってきました。毎週のヨガで体を動かすのが楽しく、ヨガの後は体もスッキリしますし、家でも子供と一緒になってやってみたり、もっと体を動かしたいという気持ちが強くなっています。

hanae yoga studioのどんなところを気に入ってもらえていますか?

子連れで行けるところと、子供が泣いたりしても、周りの方も気にせず、先生もあやしてくれたりと連れて行く事をストレスに感じない点と、急に子供の体調が悪くなって行けなくても、振替が可能なところです。

Aさま(30代) / 育休中

通い始めたきっかけ

子育て中で、肩凝り・腰痛などがあり、ヨガを始めたいと何となく考えていたときに、スタジオの前の「ベビママレッスン」のチラシを見て直ぐに電話しました。

ヨガを行って感じた変化(体・精神面など)

例えば子供を抱っこして長時間外出した日など、今日は肩や背中が痛いな、と思った時に、自分でヨガストレッチをして、ある程度対処出来るようになりました。精神的に疲れた時などにも、寝る前の瞑想やストレッチで気分転換できるようになりました。

hanae yoga studioのどんなところを気に入ってもらえていますか?

子供を連れて参加できるところ。預けて参加することもできる環境ですが、たとえ夫や実母でも、毎週となると気を遣うので・・・。先生や他の生徒さんと子育てや日々の何気ない事をお話できるのも楽しいです。また、体の使い方・動かし方について先生の説明がとてもイメージしやすく分かりやすいです。

Iさま(30代) / 育休中 / 経験なし

通い始めたきっかけ

子連れでヨガが出来るところを探していた時にチラシを見て体験に行ったのがきっかけです。

ヨガを行って感じた変化(体・精神面など)

身体面:ずっと痛かった膝の痛みがなくなったのと、酷かった蕁麻疹がヨガを始めてから緩和されました。
精神面:気持ちがモヤモヤしている時でもヨガをすると心がスッキリする。

hanae yoga studioのどんなところを気に入ってもらえていますか?

子連れで行けるところ。
子供の名前もすぐに覚えてくれて、楽しそうに関わってくださるところ。
初心者でも分かりやすく丁寧に教えてくださるので、楽しく通えています。

妊活

リラックスヨガ
妊活ヨガ

Kさま(40代) / 会社員

ヨガを始めたのは一人目が産まれて育休中の時でした。
初めての子育てをする中で、常に体がガチガチで肩凝りもひどく、運動する時間もなかったので、体が滞っているのがよくわかりました。
妊娠するためにもこれではいけない、出来ることをして自分の体を整えておこうと思い、ヨガは全くと言ってよいほど初体験でしたし、もともと体が硬くちゃんと私でもできるのか不安でしたが始めてみました。
始めてみると案の定なかなか正確にポーズをとる事が難しく、頑固な肩凝りがすぐに治ったという訳ではなかったのですが、続けていくと正しい姿勢の取り方や体の力の抜きかたが分かるようになり、それまで姿勢をよくしているつもりでも全く間違っていたな、と実感できるようになり、日常生活でも気をつけていたらいつのまにか痺れを伴っていた頑固な肩凝りがすっかりマシになっています。
ヨガをしたから必ず妊娠する、という訳ではないとは思うのですが、体の力を抜いて、無になれる時間を得ることでリフレッシュできるのは妊娠するための体作りにはとても良いと思います。
もともと妊娠しにくかった私が実感したことは妊娠するには色々な要素を整える必要があるということでした。睡眠、食事、リラックス、運動。
それでもなかなか上手く行かない場合は専門院で調べてみることが近道だと思います。医学でしか補えない要素もあり、私も第二子を授かる前は検査をしてサプリメントを飲んでいました。
6月に無事に第二子を出産する事ができました。
高齢出産でしたが産後の回復はヨガの効果か、第一子より早かったです。
現在は体作りの為にヨガを再開しました。    

Eさま(30代)

不妊治療を始めて約2年ぐらい経った時に、ハナエ先生のヨガ教室に出会いました。
30代後半で治療を進めてもなかなか授かることができなかったのですが、その頃はできれば自然に妊娠したいと思うようになりました。
検査の結果や日々の生活の中で、まずは自分の体を変えないといけないのではないかと感じていて、それまでもヨガ教室には通ったことはありましたが、環境を変えたいと思っていました。
インターネットで偶然目にして、土地勘もなく一人で体験レッスンに参加しましたが、とても優しい笑顔で先生に迎えて頂いて、レッスンの内容や教室の雰囲気も落ち着きその日に入会させていただきました。
レッスンはわかりやすく楽しい時間でリラックスでき、一人ずつ体の事を思って指導してもらえているのがわかりました。
私にとって、体はもちろん、心の面でも良い時間だったのだと思います。
その後、妊娠がわかりとても驚きました。
最初は不安ばかりで半信半疑でしたが、新しい命は順調に育ってくれています。妊娠してからも少しですが通うことができ、先生にはいつも体調を気にかけて頂き色んなアドバイスをもらって、本当に感謝しています。生徒さんも優しい方ばかりです。
インターネットでハナエ先生の教室に出会うことができ、本当に幸運だったと思います。
ありがとうございます。 産後もまた参加できたらいいなと思っています。